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Gestion du stress

Des solutions qui marchent

Au travers d’échanges et de documents à lire, l’accompagnement commence toujours par une information-éducation afin de comprendre avant tout ce qu’est le stress, comment il fonctionne, et quels sont ses effets sur votre cerveau et votre corps.
Nous vous transmettons aussi des techniques simples à utiliser rapidement dans votre quotidien, telles que la cohérence cardiaque notamment.

Dans un deuxième temps, nous vous proposons des questionnaires et tests à faire tranquillement chez vous pour ensuite les débriefer ensemble.

Le coach vous écoute et vous aide à mettre de la clarté sur votre quotidien, votre environnement, vos comportements, vos états internes et vos fonctionnements, afin d’identifier clairement quels sont les facteurs et déclencheurs du stress, mais aussi les conséquences et les enjeux qu’il représente.

Nous abordons bien évidemment les moyens d’en sortir grâce à des outils de changement (PNL notamment) qui vous apporteront une faculté d’adaptation jusque-là impossible.

Nous explorons les différents principes ...

lois et techniques d’une gestion du stress efficace, sensée et adaptée, propre au vécu et à la vie de chacun.
En effet, le type de stress et les moyens de le gérer diffèrent d’un individu à l’autre, et s’il y a des lois et principes universels, il n’y a pas de façon universelle de gérer son stress.

Mais ensemble et dans une approche positive, nous trouvons les solutions, réfléchissons aux différents obstacles internes et externes dans le but de les lever, mais aussi aux différentes ressources et soutiens dans le but de les activer.

Si besoin, vous bénéficiez de la méthode CLEEN pour vous libérer durablement des empreintes de stress qui vous tenaillent. Et par le biais du coaching et du conseil, nous identifierons aussi des habitudes de vie qui vous sont propres et qui peuvent impacter positivement votre quotidien et votre longévité, vous permettant la mise en place progressive d’un mode de vie qui rime avec santé et bien-être !

Des conseils et suggestions ...

pour une activité physique plaisir bénéfique et une nutrition adaptée (micronutrition et compléments alimentaires notamment) sont aussi des aides précieuses.

Si souhaité, nous vous proposons même de moduler certaines séances en les remplaçants par une séance de coaching sportif pour reprendre confiance et oser vous lancer dans une activité physique adaptée et sécuritaire.

De même votre accompagnement peut comprendre une ou plusieurs séances en nutrition pour faire le point, trouver les bons compléments alimentaires et mettre en place de petites actions bénéfiques qui seront autant de clés pour vous soutenir et vous transformer.

Enfin, nous vous transmettons des documents-clés adaptés qui, couplés à la puissance des outils de coaching et de PNL, vous permettent de découvrir les solutions qui marchent et qui durent pour vous !

Entretien initial d'une heure offert !

Pour toute prestation, un entretien initial offert permettra de vous écouter et de poser les choses avec vous pour clarifier vos attentes et vos objectifs, et alors vous proposer la formule et les tarifs qui vous correspondent le mieux.   Avec notre approche holistique et sur-mesure de l’accompagnement santé, nous accueillons chaque personne de manière unique.
Nos méthodes et protocoles sont précis et rôdés, mais chaque accompagnement sera toujours personnalisé et adapté !

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