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Le coaching sportif

À moins de souhaiter des séances ponctuelles, ce qui reste possible, notre vision est de vous accompagner à moyen ou long terme pour ancrer tous les bienfaits de l’activité physique de manière régulière et durable dans votre vie.
Loin des stéréotypes négatifs de performance véhiculés depuis l’enfance et dans les médias, notre approche est basée sur le bien-être.

L ' activité physique

Elle est un besoin essentiel pour se sentir bien, que ce soit physiquement ou mentalement, et elle devrait être un choix heureux et épanouissant et non une nécessité sans plaisir. Nous aidons ainsi chacun de manière adaptée, où qu’il en soit et tel qu’il est, à retrouver l’accès à un corps fonctionnel et en forme, à la vitalité et à une énergie positive, de même qu’à la décompression et au bien-être. Chaque séance est ainsi un moment humain de qualité, un temps pour soi, destiné à améliorer votre qualité de vie.

Dans un premier temps, dans le but de donner du sens et de la qualité à notre travail, nous proposons un bilan physique complet, comprenant un questionnaire médical, une analyse de votre composition corporelle, de votre posture statique et dynamique, et de vos diverses capacités musculaires et cardio-vasculaires.

Nous travaillons avec des logiciels professionnels haut-de-gamme qui non seulement vous permettront d’avoir « une radio » de votre état de forme et de santé, mais permettront aussi d’assurer un suivi très précis et personnalisé, et d’obtenir ainsi des résultats spécifiques et mesurables, en toute sécurité.

Ces outils ajoutés à notre qualité d’écoute nous permettent de fixer avec vous des objectifs en adéquation avec vos attentes, mais aussi en adéquation avec votre santé. Un plan d’action clair, pleinement adapté et sur-mesure est alors mis en place. Nous mettons également à votre disposition des outils de suivi tels qu’une application privée qui vous permet d’être soutenu, de gagner en autonomie, et de mesurer vos progrès. Et nous sommes toujours à vos côtés pour vous apporter toute la motivation et le plaisir dont vous aurez besoin pour avoir des résultats durables, le tout avec la notion essentielle de plaisir !

Avec nos compétences, vous aurez tout ce qu’il faut pour atteindre vos objectifs et même aller au-delà de ce que vous pourriez imaginer. Nous avons la passion de transmettre, et nous prendrons toujours le temps d’écouter, d’échanger, pour vous apporter avec générosité tout ce dont vous avez besoin.

Nous créons des documents avec des routines personnelles, des conseils adaptés, des explications d’anatomie et de biomécanique, de nutrition, ou de développement personnel, le tout pour vous aider à mettre de la compréhension et du sens sur ce qui est mis en place.

Le résultat, bien au-delà du physique transformé, c’est un épanouissement global et une confiance en soi décuplée, accompagnés de vitalité et d’un rayonnement authentique !

Choisir le coaching personnel (ou personal training), c’est donc se donner les moyens d’atteindre un objectif en étant accompagné et soutenu, mais c’est encore plus choisir le bien-être, le fait de vivre en forme et en santé, et pour longtemps !

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